开车代步骨骼早老

来源：39健康网社区作者：出处：健康谷 2008-03-28

近日，广东省人民医院为某银行一批“钻石卡”用户体检，竟发现34%的人出现了明显的骨密度下降，骨骼老化程度比一般人群“老”10岁，这一结果令医生感到吃惊。

　　医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失;此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一;更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。

　　专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。

　　医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。

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